Kendini İhmalin Maskesi: Başkalarına Adanmış Hayatlar
- M.Turgay Karabay
- 17 Tem
- 2 dakikada okunur
“Ben iyiyim, başkaları daha zor durumda.”
Bu cümleyi kendine kaç kere söyledin, hatırlıyor musun?
Başkalarının acısını hafifletmeye çalışırken, kendi içindeki sessiz çığlığı duymamaya çalışıyor olabilir misin?
Yoksa yardımlaşma sandığın şey, aslında kendinden kaçmak için geliştirdiğin bir strateji mi?
Bu yazıda bunu birlikte sorgulayacağız. Ama hazır ol: Bu bir “iyi insan”lık testi değil.
Bu bir kendinle yüzleşme daveti.
🎭 1. Yardım Etmenin Altında Ne Var?
Yardım etmek, insanın doğal bir eğilimidir. Ama sürekli yardım ediyorsan…
Yorulmuş olsan bile, “hayır” diyemiyorsan…
Kendi ihtiyaçlarını erteleyip, başkalarınınkini önceliyorsan…
“Ben olmazsam yapamazlar.” diyorsan…Belki de yardım eden değil, görülmek isteyen bir tarafın vardır.
🔎 “Başkalarının yarasını sarmaya çalışırken, kendi kanayan yerini ihmal ediyor olabilir misin?”
🪞 2. İçsel Boşluğu Doldurmak mı?
Sürekli başkaları için koşturmak, kontrol hissi verebilir. Ama bazen bu, içsel bir boşluğu bastırmak için seçilmiş bir yoldur. Belki de şunu sorgulamalısın:
“Yalnız kalınca ne oluyor bana?”
“Kendimle kaldığımda ne hissediyorum?”
🧩 3. İyi İnsan Olma Takıntısı: Onay Arayışı mı?
“İyi biri olduğum sürece sevileceğim. ”Bu çocuklukta öğrenilmiş bir inanç olabilir. Sürekli başkalarının iyiliğini düşünmen, bir nevi sevilme stratejisi haline gelmiş olabilir. Bu strateji ne kadar sürdürülebilir?
💥 4. Yardım Etmenin Bedeli: İçsel Tükeniş
Kendini sürekli verirken tükeniyorsun. Ama durmuyorsun. Çünkü durmak demek, kendine bakmak demek. Ve belki de en çok ondan kaçıyorsun.
🛠️ Harekete Geç (Düşünce Tasarımıyla Güçlenme)
Peki şimdi ne yapabilirsin?
🔹 Dürüst bir soru sor kendine:
“Yardıma gerçekten ihtiyaçları olduğu için mi yardım ediyorum, yoksa ben buna ihtiyaç duyduğum için mi?”
🔹 Zihinsel bir not yaz:
“Benim ihtiyaçlarım da en az diğerleri kadar önemli.”
🔹 Mini pratik: Bir gün boyunca gelen yardım isteklerine sadece şunu sorarak yanıt ver:
“Bunu gerçekten yapmak istiyor muyum, yoksa otomatik mi hareket ediyorum?”
🔹 Sonuç
“Başkalarına yardım etmek güzeldir. Ama kendine yardım etmeden, başkasına koşmak; boş bir kaptan su taşımaktır.”
Bu yazı seni rahatsız ettiyse, doğru yerdesin. Çünkü bazen dönüşüm, huzur değil rahatsızlıkla başlar.
Eğer bu sorgulamalar sende yankı bulduysa, ücretsiz içerik kütüphanemize göz at. Orada seni daha derinleştirecek ses kayıtları ve zihinsel egzersizler var.
👉 Üyelere özel bölümüne tıkla ve ücretsiz sitemize üye ol !
Düşünce İlk Yardım Kitaplığında harika şeyler seni bekliyor!
Turgay Karabay
17.07.2025
Yorumlar