Kendine Koyduğun "Sessiz Yasakların" Farkında mısın?
- M.Turgay Karabay
- 8 saat önce
- 1 dakikada okunur
Kimse sana “yapamazsın” demedi belki.
Ama bir ses vardı içeride — “senlik değil bu…”
Sesin tonu yumuşaktı, ama kesindi.
Ve sen, çoğu zaman onun sözünü dinledin.
Fark etmeden bazı şeylerden vazgeçtin.
Bazı yollardan dönmeyi tercih ettin.
Bazı hayalleri hiç konuşmadın bile.
İşte o sessiz yasaklar, en çok orada saklanır.
Psikolojide buna “içselleştirilmiş sınır” deniyor. Çocuklukta veya travmatik deneyimlerde öğrenilen bazı kalıplar, zamanla kendi iç polisimize dönüşüyor. “Yanlış yapma”, “fazla dikkat çekme”, “yeterince iyi olamazsın” gibi iç sesler, dıştan değil içeriden geliyor artık.
🔍 Bilimsel veriler, travma sonrası gelişim kuramında (Post-Traumatic Growth) şunu söylüyor:
İnsan, zorluklardan sonra dönüşebilir…Ama önce, kendi kendine kurduğu hapishanenin anahtarını fark etmesi gerekir.Çoğu zaman, kilit kapıda değil — bizim elimizdedir.
❓ Tatlı Rahatsızlık Soruları (Yüzleşme Alanı):
En son ne zaman “aslında bunu istiyorum ama…” diye düşünüp sustun?
Gerçekten inanmadığın halde hâlâ uyguladığın kurallar var mı?
Bir zamanlar seni koruyan o sınır, şimdi seni hapseden bir duvara dönüştü mü?
🎙 “Bir yasağın yasak olduğunu fark etmiyorsan, özgür olduğunu sanırsın.”
🛤️ Yeni Bakış:
Belki de önce bu yasakları yazmalısın. Kelimelere döktüğünde, ne kadar “yapay” olduklarını fark edeceksin.Sonra yanlarına şunu sor:
“Bu benim sesim mi, yoksa bana öğretilmiş bir yankı mı?”
Yasakları değiştirmek zaman alır. Ama onları fark etmek, ilk ve en devrimci adımdır.
Bu yazı sana bir şey hissettirdiyse, artık hareket zamanı gelmiş demektir.
Hazırladığım “3 Günlük Zihinsel Blokajlarını Fark Et” adlı günde 20 dakikanı alacak sesli mikro çalışmada, kendi sessiz yasaklarını tanımaya ve dönüştürmeye alan açıyoruz.
Sende katılmak istersen buraya tıklayabilirsin.
Haziran 2025
Turgay Karabay
Comments