Turgay Kimdir?
Danışmanım. Profesyonel Koçum. Eğitimciyim. 40'ından sonra psikolojik danışmanlık eğitimi almış biriyim.
Ama her şeyden önce, düşüncenin bir sistem olduğunu keşfetmiş bir yol arkadaşınızım.
Yıllarca bireylerin sadece duygularıyla değil, düşünceleriyle de barışmaları gerektiğini yaşayarak ve üzerinde çok fazlaca çalışarak gördüm.
Koçluk geçmişimle, pozitif psikoloji ve nörobilim temelli yaklaşımlarla, “Düşünce Tasarımı” sistemini oluşturdum.
"Her Gün Bir Tuval, Her An Bir Fırça Darbesi,
Yaşamına Hangi Fırça Darbelerini Atıyorsun? "
Bir Sistemin Doğuşu:
Turgay Karabay’ın Yolculuğu
Yıl
2009
Aşama Başlığı
Düşünce Tasarımının İlk Teması
2011
İlk Mesleki Gözlemler
2013
Kendi Dönüşüm Sürecim
Açıklama
Otomotiv sektöründe çalışırken fark ettim: Herkes bakıyor ama herkes farklı görüyor. Bakış açısının, düşünce biçiminin hayatı nasıl şekillendirdiğini ilk kez derinlemesine gözlemledim.
İnsanların basit bir düşünce yüzünden nasıl acı çektiğini gördüm. “Sadece anlatmak yetmiyor” dedim. Düşünceyle savaş değil, tasarım gerekiyordu.
Düşüncelerimle yüzleşmeye başladım. Çarpıtılmış inançlarımı, geçmişten gelen kalıplarımı çözümleyerek içsel bir yeniden inşa süreci yaşadım.
2016
Düşünce Tasarımı'nın Doğuşu
Psikoloji, felsefe ve yaratıcılığı harmanlayan; mizah ve sezgiyi unutmayan bir yöntem geliştirdim: Düşünce Tasarımı.
2020
İlk Atölyeler ve Mikro Eğitimler
Kendi sistemimi kurdum. Özellikle hamileliğe hazırlanan bireylerle başlayan yolculukta 25.000'den fazla kişiye destek oldum. Telegram tabanlı mikro eğitim modeli doğdu.
202+
Yeni Hedefler: Daha Fazlası
Şimdi sıra herkese ulaşmakta. Dijital platform, üyelik tabanlı yapı ve kurumsal versiyonlarla Düşünce Tasarımı herkesin hizmetinde.
💬 “Kafandaki sesi tanıyor musun? Peki onu kim programladı?”

Neden Bu Sistemi Oluşturdum?
Çünkü “iyi hissetmek” bazen yeterli olmuyor.
İnsanlar aynı düşünce döngülerinde sıkışıp kalıyor.
Düşünceleri anlamak, sorgulamak ve yeniden yapılandırmak gerek.
İşte Düşünce Tasarımı bunun için var:
Bilimsel, uygulanabilir, kişiselleştirilebilir bir zihinsel dönüşüm sistemi.

🎯 Vizyonum
Düşüncelerinin farkına vararak kendi hayatını tasarlayabilen, özgürleşmiş ve zihinsel olarak güçlü bireylerle daha bilinçli bir toplum inşa etmek.
🎯 Misyonum
Bilim temelli ama sade bir sistemle, bireylere kendi düşünce tuzaklarını fark ettirerek; daha esnek, iç sesini tanıyan ve yönünü kendi çizen bireyler yetiştirmek.

-
🧡 Samimiyet
Her bireyin yolculuğuna içtenlikle ve yargısızca eşlik etmek. -
🧪 Bilimsellik
Kanıta dayalı yaklaşımlar ve güvenilir kaynaklarla çalışmak. -
🛠️ Uygulanabilirlik
Teoriyi hayata geçirecek sade, işlevsel ve etkili araçlar sunmak. -
🧬 Kişiselleştirme
Her bireyin ya da kurumun ihtiyaçlarına göre esnek çözümler üretmek. -
🧠 Düşünsel Özgürlük
Her düşünce sorgulanabilir. Dogmadan uzak, açık fikirli bir yapı kurmak. -
🔍 Derinlik
Yüzeysel çözümlerle değil, zihinsel yapının köklerine inerek dönüşüm yaratmak. -
⚖️ Etik Saygı
Her bireyin özgünlüğüne, sınırına ve temposuna saygı göstermek. -
♾️ Süreklilik ve Öğrenme
Zihinsel dönüşümü tek seanslık değil, yaşam boyu devam eden bir gelişim olarak görmek.
Uzmanlık Alanlarım
💫 Pozitif Psikoloji;
Bireylerin güçlü yönlerini fark ederek, umut, minnettarlık, iyimserlik, yaşam doyumu, şefkat ve kendine güven duygularını artırmayı amaçlıyorum.
Esenliğe giden yolun, düşüncelerin olumlu çerçevede yeniden kurulmasından geçtiğini biliyorum.
🤔 Profesyonel Koçluk Yaklaşımı;
Klasik koçluk yöntemlerinden çok daha derine inerek, kişilere öz-farkındalık kazandıracak sorular yöneltiyorum.
Düşünce kalıplarını sorgularken, içsel engellerin nasıl aşılacağına dair net eylem planları oluşturuyorum.
🧠 Nörobilim Temelli Uygulamalar;
Düşünce Tasarımı'nın temelinde nöroplastisite yer alır.
Zihinsel esnekliği artırmak için, nöronlar arasında yeni bağlantı yolları kurmaya ve bu yolları tekrarlarla güçlendirmeye odaklanıyorum ki bu epigenetik sistemim anahtarı.
Amacım, beynin doğal yapısını kullanarak, eski kalıpları zayıflatmak ve işlevsel düşünce devreleri oluşturmak.
🧬 Epigenetik Psikoloji Yaklaşımı;
Düşünce ve davranışlarımızın, gen ifadelerini (epigenetik düzeyde metilasyonu) nasıl tetiklediğini biliyorum.
Düşünce Tasarımı ile sadece zihni değil, bedensel biyolojiyi de yeniden programlamak mümkün.
🧩 Psikolojik Danışmanlık Temeli;
Bugünün sorunlarını anlamakla kalmayıp, gelecek vizyonunu zihinsel olarak kurmaya yardımcı oluyorum.
Duygu, düşünce ve davranışların bütünsel entegrasyonuna dayanan bir danışmanlık anlayışı benimsiyorum.
💼 İşletme ve Organizasyonel Zihin Yapısı
İşletme formasyonum sayesinde, düşünce süreçlerinin sadece bireysel değil, ekip ve organizasyon düzeyinde nasıl işlediğini analiz edebiliyorum.
Karar alma, liderlik ve değişim yönetiminde düşünce kalıplarının etkilerini ortaya koyuyor ve bu alanlara uyarlanabilir modeller sunuyorum.
🗣️ İletişim Fakültesi Altyapısı
Kişilerarası iletişimde, düşüncenin kelimelere dönüşme biçimi hayati önem taşır.
İletişim altyapım sayesinde bireylerin, kurum içi ya da dışı tüm ilişkilerinde daha şeffaf, anlaşılır ve zihinsel olarak hizalı bir dil kurmalarını sağlıyorum.
🎭 “Bazen düşündüklerin gerçek değildir, sadece sık izlenen bir film gibidir zihninde.”

Neden Düşünce Tasarımı Doğdu?
“Her şeyi doğru düşündüm. Ve tam da bu yüzden battım.”
Zekâmı, analiz yeteneğimi, öğrendiklerimi kullandım.
Ama düşüncelerim beni korumak yerine esir aldı.
İç sesim, dış dünyanın onayıyla karıştı. Kimin düşündüğünü bilemez hale geldim.
Kafamın içindeki gürültü, dışarıdan çok daha fazlaydı.
Ve asıl mesele şuydu:
Ben ne düşünmek istiyorum, neyi seçiyorum, neyi miras almışım bilmiyordum.
🧱 Gözlemle Başlayan, İçgörüyle Derinleşen Bir Yol
Otomotiv sektöründe uzun yıllar kalabalık kadrılarla çalışırken insanların düşünce farkı ile karar farkı yaşadığını gözlemledim.
Göz değil, bakış açısı belirliyordu hayatı.
Sonra sahaya indim. İnsanların sadece bilgiyle değil, düşünceleriyle nasıl savaştığını gördüm.
Ve düşündüm:
“Düşünceler bizi yönetiyor. Peki biz, düşüncelerimizi tasarlayamaz mıyız?”
🔬 Disiplinlerin Kesişiminde Doğan Bir Sistem
İnsan zihniyle kurduğum ilişki, önce sahadaki gözlemlerle başladı.
Koçluk, nörobilim ve epigenetik psikoloji eğitimleriyle bu ilişki bilimsel bir derinliğe kavuştu.
Ve bu yolculuğun en bilinçli adımlarından biri olarak, 40 yaşımda psikolojik danışmanlık alanına yöneldim.
Çünkü sadece anlamak yetmiyor; anladığını insanca taşıyabilmek gerekiyordu.
Hepsini inceledim, uyguladım, sentezledim.
📌 Nörobilim → Zihnin tepkileri nasıl çalışır?
📌 Epigenetik Psikoloji → Düşünceler gen ifadesini nasıl değiştirir?
📌 Koçluk → Doğru sorular zihni nasıl yönlendirir?
📌 İletişim → Düşüncelerin kelimelere dönüşüm şekli, ilişkilerimizi nasıl biçimlendirir?
📌 İşletme → Düşünce sistemleri ekip kararlarını, liderlik tarzlarını ve organizasyonel kültürü nasıl etkiler?
Düşünceler yalnızca içsel süreçler değil; kelimelere, ilişkilere ve organizasyonlara dönüşen yapılardır.
Bu yüzden sadece bireyi değil, bireyin bulunduğu sosyal ve kurumsal ortamı da anlamayı ve dönüştürmeyi hedefledim.
Bu yüzden Düşünce Tasarımı, sadece bir yaklaşım değil, multidisipliner bir düşünce dönüşüm modelidir:
Psikolojiyle başlar, sinir sistemiyle derinleşir, dil ve davranışla hayata dokunur.
Sonuçta gördüm ki:
Düşünceler değişince, hayat da değişiyor.
Ama bu değişim, tesadüfi değil; tasarlanabilir.
🧠 Düşünce Tasarımı: Rahat Ettirmek İçin Değil, Güçlendirmek İçin
Düşünce Tasarımı; bilim temelli ama ruhu olan, meydan okuyan ama şefkatli bir sistem.
Sana ne hissettirmek istediğini değil, neyi fark ettirmek zorunda olduğunu söyler.
Çünkü değişim, fark etmekle başlar.
Ve çoğu zaman bu farkındalık rahatsız eder.
🚀 Bugün Ne Yapıyorum?
Mikro eğitimler, danışmanlıklar, atölyeler ve dijital platformlarla, düşünce dönüşümünü herkes için erişilebilir hale getiriyorum.
Instagram’da bir post’la değil; disiplinli bir sistemle, dönüşüm odaklı bir yapı kuruyorum.
🚪 “Düşünceler, davranışların kapısını açan anahtarlardır.”
Bu Yolculuk Kimler İçin? 🧩
🔹 Düşüncelerinin içinde kaybolduğunu hissediyorsan…
🔹 Aynı zihinsel döngüleri tekrar tekrar yaşıyorsan… 🔹 “Neden hep aynı hatayı yapıyorum?” sorusu zihninde yankılanıyorsa…
🔹 Kendi iç sesini tanımak, dönüştürmek ve liderliğini almak istiyorsan…
🔹 Duygularını bastırmak yerine, onlarla düşünsel bir ilişki kurmak istiyorsan…
📌O zaman bu sistem senin için. .
