Bir Nefes, Pir Nefes Mottosu ile,
Hamilelik, hem fiziksel hem duygusal olarak dönüşüm dolu bir süreçtir.
Bu dönemde bedeninize ve zihninize sunabileceğiniz en güçlü destek: Doğru Nefes.
🌬
Nefes, sadece yaşamın başladığı an değil…
Doğumun, içsel gücün ve annelik hazırlığının da en doğal anahtarıdır.
👶 Atölye Neyi Amaçlar?
-
Doğum anında kontrollü nefes kullanımı
-
Anne adayının içsel gücünü keşfetmesi ve aktive etmesi
-
Beden-zihin-ruh uyumu ile doğuma hazırlanmak
-
Doğum korkusunu azaltmak ve bilinçli bir süreç geçirmek
-
Doğum partneri ile güvenli bağ kurma (isteğe bağlı katılım)
📌 Program İçeriği – 4 Hafta / 4 Seans
💨 Diyafram nefesi & gevşeme teknikleri
🤱 Doğumda kullanılan özel nefes teknikleri
🌿 Meditatif nefesle duygusal sakinlik
💡 Koçluk destekli “içsel hazırlık” egzersizleri
🎧 Doğuma hazırlık için sesli pratikler & destekleyici rehberler
🤲 Dilerseniz eşli çalışma / doğum partneri desteği
💬 Kimler Katılabilir?
-
Hamileliğin 12. haftasından itibaren tüm anne adayları
-
Doğuma daha bilinçli, sakin ve güçlü hazırlanmak isteyenler
-
Kaygı, korku, belirsizlik gibi duygularla baş etmekte zorlananlar
-
Hem bebeğiyle hem kendi iç sesiyle daha güçlü bağ kurmak isteyenler
🧘♀️ Atölye Faydaları
-
Nefes teknikleriyle ağrı ve stres yönetimi
-
Doğum anında gevşeme ve zihinsel odak
-
Bebeğinizle duygusal bağın derinleşmesi
-
Uyku kalitesinde artış ve ruh halinde denge
-
Doğum sonrası toparlanma sürecine hazırlık
💳 Ücretlendirme
Hamilelere Özel Grup Nefes Atölyesi – 4 Haftalık Program
🔹 Kişi Başı Ücret: 1..750 TL
🔹 Online (Zoom) canlı buluşmalar + Telegram destek grubu
🔹 Bireysel danışmanlık isteyenler için özel seans paketi: 3.500 TL
📞 Bilgi & Kayıt
📱 0539 828 10 10
🌸 Bu atölye, sadece nefes almak değil…
Bebeğinizi ve kendinizi bilinçle karşılamanın nefesli hazırlığıdır.
✨ Unutma: Doğum bir eşikse, nefes senin ışığın.
Hazırlıklı, güçlü ve huzurlu olmanın yolu senin içinde.